Biologiste
NUTRITIONNISTE
Je vous aide à vous libérer des douleurs, de l’épuisement et des maladies chroniques et ainsi retrouver votre santé optimale, grâce à mon approche sur-mesure et préventive en NUTRITION FONCTIONNELLE.
Qui je suis
Biologiste diplômée de l’Université Pierre et Marie Curie (Faculté des Sciences Sorbonne Université)
Convaincue par les capacités de l’être humain et par la puissance d’une prise en charge globale, j’ai enrichi mon parcours et obtenu les certifications en:
- Nutrition Fonctionnelle
- Micronutrition
- Gestion du Stress & Préparation Mentale
Mon approche met l’accent sur la compréhension de la cause sous-jacente des symptômes plutôt que sur leur suppression, pour un changement durable.
La NUTRITION FONCTIONNELLE offre un moyen puissant d’optimiser la santé, de prévenir les maladies et de promouvoir une meilleure qualité de vie.
Cette pratique innovante basée sur la recherche médicale, évolue rapidement, ce qui alimente ma curiosité et mon désir d’apprendre. Je continuerai à me former ainsi tant que ma plasticité neuronale le permettra.
Mes compétences et mon expérience me permettent aujourd’hui de m’engager – via une approche unique, scientifique et humaine – à vous accompagner et à vous transmettre les connaissances et outils afin que VOUS puissiez RETROUVER VOTRE SANTÉ OPTIMALE pour
- TRANSFORMER VOTRE VIE
- VIVRE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE, EN BONNE SANTÉ
- Mon background en Biologie qui m’apporte une connaissance approfondie du fonctionnement, à l’échelle cellulaire, de nos systèmes et de leurs interconnexions (systèmes digestif, hormonal, cardiovasculaire, défense, détoxification, etc.)
- La STRATÉGIE FONCTIONNELLE qui vise à découvrir les causes profondes de VOS symptômes. Cette méthode de causalité apportée par la Médecine Fonctionnelle, a pour but de restaurer la santé et retarder l’apparition des maladies, pour une longévité réussie. Elle est complémentaire de la Médecine Conventionnelle qui soigne les maladies.
- L’approche de la Médecine des 4P : Personnaliser, Prédire, Prévenir et Participer via l’alliance thérapeutique que nous mettrons en place ensemble.
13 ans en entreprise, cheffe de projet, brand manager, directrice marketing.
“J’y ai développé mon savoir faire : analyser, définir des stratégies, structurer des projets, mener des équipes vers des objectifs, et mon savoir être : écouter, être patiente et agile”
5 ans Fondatrice et Designer de ma marque de prêt-à-porter pour femmes
“J’ai osé créer, je me suis sérieusement amusée”
Une vie de développement personnel – depuis l’adolescence et encore aujourd’hui – j’expérimente les moyens de la connaissance de soi : lectures, psychothérapie, psychanalyse, sophro-analyse, Ennéagramme, analyse transgénérationnelle, chamanisme, hypnose, EMDR, sport, méditation…
“Je connais ma raison de vivre, j’accepte mon humanité et j’ai CONFIANCE!”
Diplôme Master de BIOLOGIE CELLULAIRE ET PHYSIOLOGIE
Université Pierre & Marie Curie – Jussieu Paris VI
Conseil en NUTRITION
École 5.3 Nutrition, Sport & Santé
Conseil en GESTION DU STRESS ET PRÉPARATION MENTALE
École 5.3 Nutrition, Sport & Santé
Experte MICRONUTRITION
APTIMEA
NUTRITION FONCTIONNELLE
Académie Marsaud (18 mois – Certification en cours)
Formation continue
Séminaires et webinaires (LIMS, Simplycure, Aptimea, Médoucine…) – Lectures – Podcasts – vidéos – Séries (Mentorshow – Gaia)
Développement personnel
Cohérence cardiaque, Ennéagramme, sophro-analyse, psychologie, psychanalyse, hypnose
C’est la somme de mes expériences
qui fait de moi la praticienne que je suis aujourd’hui !
Mes offres
Imaginez vous lever chaque matin avec une énergie que vous pensiez disparue, sans fatigue, sans douleurs chroniques ni maladies qui freinent votre vitalité.
Grâce à une approche sur-mesure en Nutrition Fonctionnelle, je vous aide à transformer profondément votre qualité de vie. Ensemble, nous allons réactiver votre santé optimale, prévenir les problèmes de santé avant qu’ils n’apparaissent, pour vous permettre de vivre pleinement chaque jour, à tout âge.
Gestion du poids – Accompagnement anti-âge – Troubles digestifs (SII, SIBO, candidose, etc.) – Accompagnement de la ménopause – Troubles du sommeil – Troubles fonctionnels (dysthyroïdie, Insulino-résistance, déséquilibres hormonaux, troubles auto-immuns, etc.) – Inflammation – Détoxication – Performances sportives.
Comprendre les causes de vos symptômes, rechercher les origines des troubles, évaluer, corriger, adapter, éduquer, tout cela sera nécessaire pour permettre à votre corps, votre mental et votre cœur d’évoluer.
Entreprendre une démarche en santé fonctionnelle est un acte profond d’engagement envers son bien-être global.
L’être humain en bonne santé a ses capacités, physiques, cognitives, sociales, psychologiques et spirituelles à des niveaux optimisés, ce qui lui procure un bien-être global et donc des performances satisfaisantes ainsi que du bonheur dans sa vie privée autant que professionnelle.
En donnant la priorité aux approches de santé innovantes et globales que sont la médecine fonctionnelle et la micronutrition, vous – entreprise – démontrez votre engagement envers le bien-être de vos ressources et créez une culture qui valorise la personne dans son entièreté – corps, cœur, cerveau.
La demande grandissante de solutions pour une meilleure qualité de vie et conditions de travail, des rapports interhumains apaisés, un stress mieux géré, des performances optimisées, plus d’engagement, ouvre les portes de la Santé Fonctionnelle en entreprise : alimentation, gestion du stress et des émotions, sommeil, optimisation de son énergie, stratégies et outils pratiques pour améliorer la concentration, la créativité… autant de thèmes transformateurs qui influeront sur l’équilibre de vie au travail de vos salariés, et par conséquent sur les résultats de l’entreprise.
Mes conférences offrent une plateforme unique pour éduquer, inspirer et responsabiliser vos ressources humaines. Et vous avez tout à y gagner !
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Pour qui ?
Défis courants de la santé digestive, ils impactent fréquemment la qualité de la vie.
Allant de problèmes digestifs fonctionnels (Reflux gastro-oesophagien, syndrôme de l’intestin irritable (SII), gastroparésie, etc.) à des hyper-sensibilités alimentaires spécifiques, les symptômes sont le plus souvent persistants, tels que douleurs abdominales, ballonnements, altérations des selles, sans preuve de maladie sous-jacente.
Comprendre ces conditions, leurs déclencheurs et adopter des stratégies de gestion personnalisées, permettent d’améliorer grandement la qualité de la vie.
L’optimisation de la santé est une quête enracinée dans l’aspiration à la longévité et à la vitalité. À une époque où les progrès scientifiques vont de pair avec le bien-être holistique, nous trouverons ensemble des stratégies pour optimiser votre santé pour une vie plus longue en bonne santé et avec le sentiment de bien-être durable.
Retarder, voir éviter la survenue de l’inflammation, des douleurs, des dysfonctionnements liés au temps, implique un changement, une transformation, qui passe par de nouvelles habitudes conscientes (mode de vie, alimentation) et l’intégration de mesures préventives.
Cette résistance résulte souvent de plusieurs facteurs. Les plus évidents comme le métabolisme individuel, les habitudes alimentaires, les niveaux d’activité physique, les aspects génétiques jouent un rôle majeur.
Mais il y a aussi d’autres composantes capitales comme des déséquilibres hormonaux ou des conditions psychologiques liées au stress ou aux comportements alimentaires émotionnels, qui peuvent aussi influencer la régulation du poids.
Le corps peut aussi développer une adaptation à des régimes fréquents, rendant difficile la perte de poids durable malgré les efforts. L’objectif sera d’enquêter afin de trouver les éléments déclencheurs, d’éventuelles carences et quels modifiables actionner pour atteindre votre objectif.
L’éducation alimentaire et du mode de vie est primordiale pour réussir à équilibrer sa glycémie et inverser l’insulinorésistance sur le long terme.
Par ailleurs, en détectant d’éventuelles carences et en identifiant certains facteurs de risque, la prise en charge personnalisée permettra d’éviter de passer de pré-diabète à diabète, mais aussi d’agir sur certains troubles hormonaux féminins notamment.
Une fois installée l’insulino-résistance demandera plus d’efforts pour améliorer son état, tandis qu’on peut agir avec succès pour retarder son apparition.
L’objectif premier de la prise en charge consiste à adresser les facteurs de risque associés aux maladies
cardiovasculaires tels que le mode de vie, mais aussi certains dysfonctionnements hormonaux ou encore la génétique.
Une stratégie personnalisée via les modifiables ainsi que l’intégration de certains nutriments essentiels à la fluidité des membranes ou freinant l’oxydation du cholestérol, permettront de redonner leurs fonctions à nos artères et retrouver la vitalité.
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Je peux me déplacer chez vous (sous réserve de l’accès en transports en commun)
Je vous invite à réserver ce temps (45min à 1h) pour vous, à vous installer dans un endroit calme et loin de toute distraction, de tout email, loin du travail et si possible isolé afin de bénéficer de l’attention dont vous avez besoin.
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La Nutrition Fonctionnelle est une approche Personnalisée, Préventive, Prédictive et Participative. Tout comme un dysfonctionnement s’installe dans le temps (par ex. les conséquences d‘une carence prennent du temps à s’exprimer car le corps s’adapte, puis s’épuise), tout comme nos schémas s’ancrent dans nos vies, il faudra du temps pour retrouver un mode de fonctionnement “Santé”.
Mon objectif est de vous aider à atteindre le votre, d’objectif.
Pour cela, j’aurai besoin de :
- Bien connaître votre mode de vie
- Vous mettrez en place les stratégies que je vous proposerai pour le changement,
- Nous analyserons enfin ensemble les changement opérés
- Et comment adapter.
Il faudra donc un minimum de 3 séances pour les situations les plus simples, accompagnées ou non de coaching via messagerie privée.
Des situations complexes pourront demander plus de séances, cela dépendra de beaucoup de facteurs, notamment des enquêtes fonctionnelles permettant de comprendre les causes de vos problèmes, de vos évolutions, de vos réactions, etc.
Au fil du temps et de la récupération de votre Santé, les séances s’espaceront Il sera intéressant de conserver 1 à 2 consultations annuelles de suivi.
Les séances durent entre 45min et 1h.
La ère consultation peut durer jusqu’à 1h30, au cours de laquelle nous établirons une alliance thérapeutique, essentielle au bon fonctionnement de votre transformation vers votre santé. J’aurai donc beaucoup de questions à vous poser.
Aller regarder la page “ma pratique” pour comprendre les objectifs des séances.
Là où la plupart des pratiques se jouent pendant la consultation, la majeure partie de mon travail se joue là où vous n’êtes pas présent. Je peux passer plusieurs heures à réfléchir à la meilleure stratégie à adopter en fonction de vos problématiques et de vos objectifs (nutrition, micronutrition, hygiène de vie, lecture de vos analyses…)
- Ma façon de travailler est différente, personnalisée, dans le détail
- Je fais une véritable enquête de votre cas pour vous accompagner précisément
- Je cumule de très nombreuses formations et lectures qui m’ont permises de me perfectionner
- Je prends énormément de temps à analyser votre anamnèse en profondeur et vos analyses souvent complexes
- Je suis souvent amenée à effectuer un travail de recherches supplémentaires pour les cas complexes
- Je souhaite prendre peu de personnes à la fois, pour une meilleure qualité de suivi pour vous
Le programme personnalisé qui suit la 1è consultation vous est envoyé dans les 24h qui suivent.
Par la suite, tout dépendra de possibles tests et des délais de réceptions des résultats d’analyse, et si les résultats me sont absolument nécessaires avant de créer votre programme.
Dès que j’ai toutes les informations, nécessaires, vous recevrez sous 2-3 jours votre programme personnalisé (en fonction de mon emploi du temps au moment de la réception des résultats).
Cela dépendra donc de la complexité de votre situation, des analyses demandées et de leur délai de réalisation.
Si je n’ai demandé aucun test, votre programme sera réalisé dans les jours suivants la consultation.
C’est très probable, pour 2 raisons, mais cela sera bien sûr fonction de la complexité de votre situation.
1- la prise en charge étant personnalisée, des tests biologiques vous seront demandés afin de mieux connaître votre fonctionnement. Leur réalisation est à votre charge, certaines mutuelles en remboursent une partie, mais globalement la prévention est mal remboursée en France (même avec une ordonnance, la mesure de la vitD par exemple n’est plus remboursée)
2- La Nutrition Fonctionnelle utilise toujours en 1ère intention l’alimentation et le mode de vie comme outils, cependant dans de nombreux cas de dysfonctionnements complexes ou ancrés dans le temps, la nutrition ne suffira pas pour combler des carences ou soutenir l’organisme dans son rééquilibrage, alors je vous recommanderai des compléments alimentaires qui seront à votre charge.
Non. Je ne prends pas en charge les personnes ayant des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire, tels que la boulimie, l’anorexie mentale ou l’hyperphagie boulimique). Aussi, je ne prends pas en charge les personnes atteintes de cancers.
Aussi, si vous souffrez d’une pathologie, diagnostiquée par votre médecin, nous réfléchirons ensemble sur la prise en charge en Nutrition Fonctionnelle que je pourrais vous proposer ou pas (en aucun cas je ne serai en mesure d’interférer ni sur ce diagnostic médical, ni sur sa prise en charge médicamenteuse.)
Enfin, je peux être amenée à vous recommander en première intention un autre suivi avant de travailler ensemble, par exemple une thérapie psychologique, si j’estime que votre état actuel ne permet pas un travail dans de bonnes conditions. Certaines personnes ont parfois besoin de vaincre leur résistance mentale au changement ou leurs croyances limitantes. Une fois ce travail psychologique effectué, le travail avec moi sera bien plus efficace. Une grande part de motivation, d’assiduité et d’implication – personnelle et financière – est nécessaire lorsque l’on démarre un travail en Nutrition Fonctionnelle.
Je vous renvoie au point n°5 au sujet des coûts supplémentaires
En effet, certaines carences ou dysfonctionnement complexes nécessitent, en plus du rééquilibrage alimentaire, la prise de compléments afin de remonter efficacement les niveaux de votre organisme et parvenir à un fonctionnement optimal pour votre santé.
Oui, dans le respect de certaines règles, et uniquement par mail (aucun contact par SMS, What’s App, Instagram) :
- Pour des questions d’ordre technique : lien internet défectueux, produit manquant, document altéré, impossibilité d’honorer votre rdv, posologie mal comprise…
- Je ne répondrai pas aux mails envoyés en dehors de mes horaires de travail
- Merci de réserver vos questions de l’ordre du ressenti pour nos rdv (je vous encourage à tenir un journal de bord)
- Contacts par mail raisonnable (maximum 1 fois par semaine)
- Je ne répondrai pas aux mails me demandant une lecture de vos analyses en dehors des consultations. Vous pouvez me transmettre vos résultats, mais mes commentaires et conseils sont uniquement dispensés en rdv.
- Normalement, mes programmes sont suffisamment explicites et détaillés pour vous éviter tout doute sur l’application de mes conseils.